顔のたるみは主に表情筋肉のおとろえが、加齢で出てくることから起こるものと考えられています。
地球の重力がもっとかるくなったら、また宇宙にいったりしたら・・・
目の下のたるみが改善されてみえたりするということもありえそうですね。
筋肉で肌を引っ張りあげられないと、顔全体にたるみがでてきてしまいます。
ですから、筋肉をつかうことで、筋力の低下をさせないようにすることが、しわたるみの予防になるというわけです。
ただ、筋肉痛になるほどやっても筋肉が傷むだけなので、ストレッチのようなつもりでやるといいでしょう。
また筋肉がこわばって、うまく動かせなくなり、しわをつかりやすくなることもあり、それで法令線などが深くできやすくなるようですから
筋肉をマッサージすることも重要です。
目の下のたるみ解消には、額から頭皮にかけて、ストレッチをするといいでしょう。
続きを読む: 表情筋肉のストレッチで顔のたるみを予防しよう
米国には、時間栄養学というものがあるらしい。
どの時間に食事をするかで体に与える影響がどのようにあるのかを研究する学問です。
時間と食事の関係は日本でも知られていますよね。
私のきいた話では、午後6時が一番、体にため込まない時間だそうで、そこから8時以降はだんだん食事を体に蓄えるようになり
たしか深夜ごろピークになるとか。
ですから、夕食は理想的には6~8時のアイでに取るのがいいようです。
朝食は、英語ではブレックファーストといいますが、ファーストというのは断食という意味で、ブレックはブレイク、つまり破るという意味だそうです。
断食をやめるという意味からきているようです。
夕方から朝まで、10時間近く食事をしないわけで、断食状態にあったという意味からきているのでしょう。
朝食は、体を目覚めさせて、一日の代謝を上げていく、脳の活動を目覚めさせ、内臓を軌道させるためのスイッチになるっているそうです。
脳は一日のカロリーの2割を消費しているそうですから、朝食を食べないと脳自体の働きがよくなりませんし、朝食をとらずに、急に昼食で一気に血糖値をあげると
内臓をびっくりしますし、急激な血糖値上昇は、膵臓からのインシュリンの大量分泌で、生涯に出すことのできるインシュリンの量は限界があるそうですから、
そのような食事をしていると、糖尿病になりやすく、糖尿病になるといろいろな成人病も併発され、老化が促進されていくということになります。
朝食をきちんとたべて、脳に栄養をやり内臓を目覚めさせるようにすることが若返り老化対策というわけです。
どの時間に食事をするかで体に与える影響がどのようにあるのかを研究する学問です。
時間と食事の関係は日本でも知られていますよね。
私のきいた話では、午後6時が一番、体にため込まない時間だそうで、そこから8時以降はだんだん食事を体に蓄えるようになり
たしか深夜ごろピークになるとか。
ですから、夕食は理想的には6~8時のアイでに取るのがいいようです。
朝食は、英語ではブレックファーストといいますが、ファーストというのは断食という意味で、ブレックはブレイク、つまり破るという意味だそうです。
断食をやめるという意味からきているようです。
夕方から朝まで、10時間近く食事をしないわけで、断食状態にあったという意味からきているのでしょう。
朝食は、体を目覚めさせて、一日の代謝を上げていく、脳の活動を目覚めさせ、内臓を軌道させるためのスイッチになるっているそうです。
脳は一日のカロリーの2割を消費しているそうですから、朝食を食べないと脳自体の働きがよくなりませんし、朝食をとらずに、急に昼食で一気に血糖値をあげると
内臓をびっくりしますし、急激な血糖値上昇は、膵臓からのインシュリンの大量分泌で、生涯に出すことのできるインシュリンの量は限界があるそうですから、
そのような食事をしていると、糖尿病になりやすく、糖尿病になるといろいろな成人病も併発され、老化が促進されていくということになります。
朝食をきちんとたべて、脳に栄養をやり内臓を目覚めさせるようにすることが若返り老化対策というわけです。
つぼ治療が肌の若返りにもいいようです。
顔のつぼを押すことで、目の下のたるみの改善とか、法令線の改善にもなるようです。
アマゾンの書籍灘で検索してみると、顔のつぼの位置を開設しているほうがありますので、だれでも自宅でできます。
つぼ治療は通うのも大変ですし、毎日なんていけませんし、費用もかかります。
本があれば、毎日自分でつぼ押しできますので、自力で目の下のたるみ解消とか、しわをとることができるかもしれません。
おそらく根気よくつづけなければならないでしょうが、押してすぐ効果がみえたという人もいるようです。
もちろんすぐに元に戻ってしまうので、日々継続していくことが常用だと思います。
自力で若返り老化対策をしたい人にはお勧めの方法です。
顔のつぼを押すことで、目の下のたるみの改善とか、法令線の改善にもなるようです。
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つぼ治療は通うのも大変ですし、毎日なんていけませんし、費用もかかります。
本があれば、毎日自分でつぼ押しできますので、自力で目の下のたるみ解消とか、しわをとることができるかもしれません。
おそらく根気よくつづけなければならないでしょうが、押してすぐ効果がみえたという人もいるようです。
もちろんすぐに元に戻ってしまうので、日々継続していくことが常用だと思います。
自力で若返り老化対策をしたい人にはお勧めの方法です。
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